Masturbation war schon immer ein tabuisiertes Thema. Auch heute noch neigen die Menschen dazu, nicht offen darüber zu sprechen. Dabei gibt es immer mehr Studien, die die vielen Vorteile der Selbstbefriedigung aufzeigen. Masturbation hilft nicht nur, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen, sondern ist auch gut für deine Gesundheit. Sie ist der perfekte Weg, um sich nach einem harten Arbeitstag zu entspannen und sich etwas Zeit für sich selbst zu gönnen. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen detaillierten Blick auf alle Vorteile der Masturbation – sowohl für Männer als auch für Frauen.
Sexuelle Befreiung
Der vielleicht offensichtlichste Vorteil der Masturbation ist, dass sie zur sexuellen Befreiung führt. Egal, ob du Single bist, in einer Beziehung lebst oder nicht, sexuelle Befriedigung ist ein wichtiger Teil deines Lebens. Masturbation kann gesund sein und ist eine hervorragende Möglichkeit, deine intimen Wünsche zu befriedigen, ohne das Risiko von sexuell übertragbaren Infektionen oder einer ungewollten Schwangerschaft einzugehen. Außerdem kann sie eine fantastische Möglichkeit sein, sexuelles Selbstvertrauen aufzubauen, deine Vorlieben kennenzulernen und intensive Orgasmen zu erleben.
Masturbation und Stressabbau
Wir alle haben schon gehört, dass Orgasmen Körper und Geist entspannen können, aber weißt du auch, wie? Masturbation regt die Ausschüttung von Endorphinen, Dopamin und Oxytocin an, die im Volksmund als “Wohlfühlhormone” bekannt sind. Endorphine verringern dein Schmerzempfinden, während Dopamin mit Vergnügen in Verbindung gebracht wird. Gleichzeitig wirkt Oxytocin dem Stresshormon Cortisol entgegen, was dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken und Gefühle der Ruhe zu fördern.
Besserer Schlaf
Schlaflosigkeit ist für viele ein häufiges Problem, und eine der Möglichkeiten, dies zu überwinden, ist die Masturbation. Während der sexuellen Aktivität produziert dein Körper das Hormon Prolaktin, das Entspannung und Schläfrigkeit fördert. Das macht die Masturbation zu einem hervorragenden natürlichen Mittel für Menschen, die Probleme mit dem Einschlafen haben.
Verbesserte sexuelle Funktion
Masturbation kann sich auf verschiedene Weise positiv auf das Sexualleben einer Person auswirken. Frauen, die regelmäßig masturbieren, kommen zum Beispiel beim Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner leichter zum Orgasmus. Männer, die regelmäßig masturbieren, leiden dagegen seltener unter vorzeitiger Ejakulation, was ihnen hilft, im Bett länger erregt zu bleiben. Wenn du deinen Körper kennst, kannst du deine Vorlieben besser einschätzen und mitteilen, was die Intimität mit deinem Partner stärkt.
Gestärkte Immunität durch Masturbation
Wie jede andere körperliche Aktivität stärkt auch die Selbstbefriedigung nachweislich das Immunsystem. Wenn du einen Orgasmus hast, produziert dein Körper natürliche Killerzellen, die für ihre wirksamen antimikrobiellen Fähigkeiten bekannt sind. Außerdem erhöht die Masturbation nachweislich den Spiegel von Immunglobulin A, einem Antikörper, der Infektionen der Atemwege vorbeugt.
Masturbation ist eine Praxis der Selbstfürsorge, die in vielerlei Hinsicht hilfreich sein kann. Von der Förderung der sexuellen Funktion und des emotionalen Wohlbefindens bis hin zu besserem Schlaf und verbesserter Immunität – die Vorteile sind endlos. Wir hoffen, dass du in diesem Beitrag besser verstanden hast, warum es in Ordnung ist, sich selbst zu berühren, und wie diese Praxis ein wirksames Mittel sein kann, um dein Leben zu verbessern. Denke daran, dass Selbstbefriedigung ohne Schuldgefühle sein sollte und mit genauso viel Liebe und Sorgfalt behandelt werden sollte wie alles andere, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt.
