Le conflit interne est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne éprouve des pensées, des sentiments ou des désirs contradictoires à l’intérieur d’elle-même. Ce conflit peut entraîner une série de réactions physiques et mentales, dont certaines sont décrites ci-dessous :
Signaux physiques : Une personne en conflit interne peut ressentir une série de signaux physiques, notamment une tension dans le corps, une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration, des tremblements et une respiration superficielle. Ces symptômes physiques peuvent être similaires à ceux de l’anxiété ou du stress.
Réactions mentales : Une personne en conflit interne peut avoir diverses réactions mentales, notamment la confusion, l’indécision, le doute, la culpabilité et la honte. Elle peut également éprouver un sentiment d’agitation ou de lutte intérieure en essayant de réconcilier ses pensées ou sentiments contradictoires.
Réactions émotionnelles : Une personne en conflit interne peut éprouver une série de réactions émotionnelles, notamment la peur, la colère, la tristesse, la frustration et l’anxiété. Ces émotions peuvent être dirigées vers elle-même ou vers les autres et peuvent conduire à des sentiments de détresse émotionnelle ou d’instabilité.
Réactions cognitives : Une personne en conflit interne peut avoir diverses réactions cognitives, notamment la rumination, la réflexion excessive et l’obsession. Elle peut avoir des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions, et peut se sentir submergée par les pensées ou les sentiments contradictoires qu’elle éprouve.
Dans l’ensemble, les réactions physiques, mentales, émotionnelles et cognitives d’une personne en conflit interne peuvent être complexes et multiples. Il est important que les personnes en conflit interne recherchent le soutien d’un ami ou d’un membre de la famille en qui elles ont confiance, afin de surmonter leurs pensées et sentiments conflictuels d’une manière saine et constructive.
Voilà pour la théorie. Prenons un exemple de la manière dont ces réactions à un conflit intérieur s’imbriquent les unes dans les autres :
Emmy est une jeune femme qui vit actuellement un conflit intérieur. Elle sort depuis peu avec un nouvel ami et ils passent beaucoup de temps ensemble. Emmy est attirée par son ami et apprécie sa compagnie, mais elle se demande si elle doit lui montrer son corps ou non.
D’un côté, Emmy ressent le désir d’être intime avec son ami et de partager son corps avec lui. Elle apprécie l’affection physique et la proximité qu’ils partagent et souhaite faire passer leur relation au niveau supérieur. D’un autre côté, Emmy s’inquiète de la réaction de son petit ami face à son corps. Elle n’est pas sûre de son apparence et s’inquiète qu’il puisse la juger ou la rejeter si elle lui montre son corps.
Le conflit intérieur d’Emmy l’amène à se sentir anxieuse et peu sûre d’elle. Elle lutte pour décider si elle doit ou non montrer son corps à son petit ami et connaît une série de réactions physiques et mentales. Il est possible qu’elle ressente des tensions dans son corps, des palpitations et une respiration superficielle, mais aussi de la confusion, de l’indécision, des doutes et de la peur.
Pour surmonter son conflit intérieur, Emmy peut avoir besoin du soutien d’un ami ou d’un membre de la famille digne de confiance. Il peut être bénéfique pour elle de parler de ses sentiments et de ses inquiétudes à quelqu’un qui peut lui donner des conseils et du soutien. Elle devra peut-être aussi travailler à renforcer son estime de soi et sa confiance en elle afin de se sentir mieux dans sa peau et plus en sécurité. En fin de compte, Emmy devra prendre une décision qui lui semble juste et qui se base sur ses propres désirs et valeurs et non sur des pressions ou des attentes extérieures.
Comme cela semble encore un peu abstrait, nous allons aller un peu plus loin et en faire une section d’un roman :
Le cœur d’Emmy s’est emballé alors qu’elle se tenait devant le miroir, se demandant si elle devait ou non montrer son corps à Robert. Elle était déchirée entre l’excitation d’être désirée et la peur d’être rejetée. Ses pensées tourbillonnaient dans sa tête comme une tornade, chacune criant pour attirer l’attention, chacune l’entraînant dans une direction différente.
Elle savait que la décision qu’elle prenait allait tout changer. Elle allait déterminer le cours de leur relation, la façon dont elle se voyait, la façon dont il la voyait.
Emmy se sentait prise au piège, écrasée par le poids de son indécision. Elle aspirait à ressentir l’ivresse du désir, à vivre l’intimité de la proximité, mais elle craignait aussi ce qui pourrait arriver si elle laissait tomber sa protection. Que se passerait-il s’il n’aimait pas ce qu’il voyait ? Et s’il la quittait ou, pire encore, se moquait d’elle ?
Alors qu’elle luttait encore contre ses désirs contradictoires, Emmy se rendit compte qu’il n’y avait qu’un seul moyen d’aller de l’avant. Elle devait prendre un risque, être vulnérable, avoir confiance qu’il la verrait telle qu’elle était vraiment, avec tous ses défauts. C’était une perspective effrayante, mais elle savait qu’elle ne pouvait pas l’éviter.
Prenant une grande inspiration, Emmy sortit son téléphone portable de sa poche et appuya sur le numéro abrégé.
